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Jamil Chahbouni      Wednesday, July 16, 2014

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Comment Reussir sa Vie : Les 4 Ingrédients Fondamentaux pour votre Réussite (suite)

 

Les 4 ingrédients de Votre Usine Mentale pour Votre Réussite 

« Entre Possible et Impossible, deux lettres et un état d’esprit. » Général de Gaulle 

 

 

 

 

 

Avez-vous des attitudes positives ou négatives ?

  • Et vos habitudes sont-elles bonnes ou mauvaises ?
  • Est-ce qu’elles vous permettent :
    • de fonder une meilleure qualité de vie ?
    • de construire de bonnes relations ?
    • de réaliser tout ce que vous désirez ?
  • Ou, est-ce que c’est le cas contraire ? Et dans ce cas, avez-vous besoin de faire de grands changements dans votre vie ?

Dans le précédent article (Comment Reussir dans la Vie), nous avons vu les deux premières activités fondamentales de votre esprit : les Pensées et les Croyances.

Quant au présent article, je vais y traiter les deux activités restantes à savoir : les Attitudes et les Habitudes.

Il a pour but de vous aider à prendre conscience de l’importance capitale des impacts que les attitudes et les habitudes ont sur les plus fins détails de votre existence.

Les Attitudes : les fondements de vos relations sociales

« C’est votre Attitude et non votre Aptitude qui déterminera votre Altitude » Zig Ziglar

Les attitudes sont des positions mentales qu’a un individu vis-à-vis des valeurs et des comportements sociaux.

Elles expliquent les comportements et les réactions de l'individu devant les stimuli sociaux.

Les attitudes  peuvent aussi être des prises de positions mentales et psychiques dictées par des besoins et intérêts de la personne.

Des experts en psychologie confirment que si l’on connait, à l’avance, les attitudes d’une personne, ça peut nous servir pour prédire ces réactions devant des situations sociales bien déterminées.

Dans ce sens, les attitudes d’une personne sont le résultat du mariage entre ses croyances et ses expériences sociales.

Par conséquent, les attitudes sont dynamiques et évolutives en fonction des nouvelles expériences et croyances dans la vie.

Ainsi, les attitudes sont, en quelque sorte, la traduction constante de nos pensées et croyances en matière de positions, comportements et relations sociales.

C’est pour cela que les attitudes sont très importantes dans le domaine relationnel que ce soit dans le cadre familial, social ou professionnel.

Par exemple, dans le domaine commercial et de marketing, on insiste beaucoup sur les qualités des attitudes de ses professionnels et praticiens.

Mieux encore, dans plusieurs domaines professionnels, on considère que les bonnes attitudes sont les clés de succès les plus importantes et les plus prioritaires.

« Les aptitudes sont ce que vous pouvez faire. La motivation détermine ce que vous faites. Votre attitude détermine votre degré de réussite. » Lou Holtz

Les Habitudes : les fondations de votre caractère et de votre destinée

« L'habitude est le plus grand guide de la vie » Francis Bacon

« C'est la raison pour laquelle il nous faut essayer à tout prix de prendre de bonnes habitudes. »

Une habitude est une action que l’on répète régulièrement sans grande concentration et à moindre effort.

L’habitude se fonde essentiellement sur l’apprentissage et la répétition d’une action consciemment et constamment au fil du temps jusqu’à ce qu’elle devient plus au moins automatique.

Faire une action pour la première fois exige une attention consciente, mais plus on la répète, moins elle nécessite de concentration.

En fait, chaque action est traduite par une interconnexion d’un ensemble de neurones. Avec chaque répétition de l’action, cette interconnexion s’intensifie davantage et devient durable et plus profonde.

« L’habitude est la fonction de votre subconscient. Vous êtes une créature d’habitudes qui deviennent automatiques, une fois inscrites dans le subconscient. » William James

LE RÔLE DU CONTEXTE

En général, une action est associée à des stimuli externes spécifiques. Une fois l’action est transformée en habitude, le lien de cette dernière et les stimuli externes associés s’intensifient. Finalement, ces stimuli deviennent des catalyseurs et des déclencheurs systématiques de l’habitude.

D’où l’importance du contexte pour une habitude.

Le contexte est défini principalement par :

  • Un endroit particulier,
  • Une heure précise,
  • Ambiance bien définit : lumière, couleurs, sons…
  • Des objets spécifiques.

EXEMPLE :

Chaque jour, à une heure précise de la journée, Joseph s’assoit devant son ordinateur et commence à écrire avec aisance des articles pour son Blog. A une autre heure de la journée, Joseph serait incapable d’écrire ses articles avec autant de facilité et de fluidité.

C’est grâce à l’effet de l’habitude d’écrire chaque jour à une heure bien précise de la journée et dans un endroit bien particulier que l’on arrive à le faire efficacement, aisément et avec beaucoup de plaisir et de créativité.

Presque tous les écrivains ont leurs propres heures et endroits favorables pour entamer leur activité d’écriture.

Ainsi, l’habitude réfère à une action que l’on reproduit plus au moins spontanément et avec aisance.

L’INSTINCT VS L’HABITUDE

Le concept le plus proche de l’habitude est l’instinct.

Pour faire la distinction entre ces deux concepts, en voici un tableau comparatif dans lequel j’ai synthétisé leurs principales caractéristiques respectives :

Instinct Habitude
Inné Acquis
Inconscient semi-inconsciente
Ne peut être modifié Modifiable
Général : indépendant de la personne Individuelle
Naturel, héréditaire Nature acquise
Involontaire Volontaire par répétition

 

LE POIDS DES MAUVAISES HABITUDES

Les habitudes sont à double tranchant. Quand elles sont utiles, les habitudes nous servent à accomplir des tâches et à réaliser des actions efficacement et à moindre effort.

Mais lorsqu’elles sont mauvaises, elles peuvent impacter notre santé psychique, mentale et physique. Telle l’habitude de fumer et de se droguer.

D’autres habitudes s’avèrent limitantes surtout quand on décide d’entreprendre de nouveaux projets ou d’atteindre des objectifs plus ambitieux.

Par exemple, regarder passivement la TV quatre heures par jour, nous consume énormément du temps à tel point qu’elle nous empêche de s’adonner sérieusement à nos nouveaux objectifs.

EXEMPLE 

On peut décider d’écrire un livre sur un domaine ou un problème spécifique. Ce projet exige de nous, de lui consacrer au moins 2 heures par jour pour chercher, collecter, analyser des données, écrire, corriger…

Etant donné que notre journée est tellement chargée qu’on n’a alors qu’un seul choix : puiser dans le temps passé habituellement devant la TV pour l’allouer au nouveau projet.

On commence alors notre projet avec beaucoup d’enthousiasme. Un jour passe puis le 2ème, le 3ème jour et peu à peu, on se sent fatigué, la passion initiale s’affaiblit et de plus en plus le désir d’aller se mettre devant la TV, pour regarder nos émissions préférées, s’intensifie.

Souvent, au final, on cède devant la pression grandissante de l’ancienne habitude et on abandonne notre projet d’écrire le livre !!

Et c’est comme cela que la majorité de nos bons projets ne sont jamais réalisés !

Mais existe-t-il de solutions à cela ?

OUI ! Et les réponses seront abordées dans les prochains articles.

Vos pensées forgent vos Croyances et vos Attitudes
Vos Croyances et Attitudes initient vos Actions
Vos Actions créent vos résultats

Et rappelez-vous que vous avez toujours la capacité de changer tout ce qui tourne dans votre tête. Pour cela utilisez à votre avantage le pouvoir de la neuroplasticité.

Lisez alors cet article si vous ne l'avez pas encore lu: "Comment vous pouvez reconditionner et reprogrammer à volonté votre esprit"

Points à retenir

  • Les pensées sont les graines de votre esprit qui donnent naissance à tous les autres produits de votre mental.
  • Vos pensées sont des outils et les matériaux de base pour l’activité de votre subconscient.
  • Votre vie est ainsi à l’image de vos pensées.
  • Toute amélioration de votre vie passe inévitablement par vos pensées.
  • Vous êtes capables de contrôler et gouverner consciemment et volontairement vos pensées et les orienter dans la direction de vos objectifs.
  • Les croyances sont les socles de vos attitudes et de vos actions.
  • Si votre esprit est alimenté par des croyances positives et inspirantes, cela vous ouvrira le chemin vers la liberté globale, le bonheur et une meilleure qualité de vie.
  • Si, au contraire, vous imprégnez votre esprit uniquement avec des croyances limitantes, alors cela se traduirait en une vie médiocre parsemée par des échecs.
  • Il est nécessaire d’auditer régulièrement vos croyances pour ne privilégier que celles qui sont vraies, libératrices, inspirantes et utiles.
  • Les attitudes sont les fondements de vos relations sociales.
  • Vos attitudes sont les clés de succès dans votre vie familiale, sociale et professionnelle.
  • Les attitudes d’une personne sont les résultats du mariage entre ses croyances et ses expériences sociales ;
  • Dans plusieurs domaines professionnels, les bonnes attitudes sont considérées en tant que clés de succès les plus importantes.
  • Les habitudes sont les fondations de votre caractère et de votre destinée.
  • Vos bonnes habitudes guident vos pas et donnent de la fluidité à vos actions.
  • Vos anciennes habitudes limitantes peuvent entrer en conflit avec vos nouveaux projets et vos ambitieux objectifs.
  • Le contexte joue un rôle important pour stimuler une habitude.
  • La pensée est le construit primordial de votre esprit. Elle façonne ainsi votre vie. Elle peut vous pousser vers le bord de l’échec et du malheur ou vous mener sur le chemin du succès et du bonheur !

Lisez aussi: Votre Subconscient, comme un Enfant plein d’énergie, a besoin d’être orienté !

 

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