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Jamil Chahbouni      Tuesday, March 17, 2015

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L’Hypnose ou comment accéder à votre Subconscient ! L’Hypnose comment accéder à votre Subconscient !

 

  • Faites-vous confiance à la pratique de l’hypnose ?
  • Est-ce que la personne hypnotisée perd le contrôle sur sa volonté et sur ses gestes ?
  • Connaissez-vous comment accéder à votre Subconscient ?
  • Connaissez-vous l’importance de l’état alpha (hypnose) pour le développement personnel ?

Faites-vous confiance à la pratique de l’hypnose ?

Notez d’abord que vous disposez de plus de ressources que celles que vous utilisez effectivement.

Et la pratique de l’hypnose vous permettrait, entre autres, de libérer et mobiliser vos potentiels internes inexploités.

Mais, en général, le mot hypnose suscite pas mal de confusions et de doutes. Et nombreux sont les gens qui sont réticents à cette pratique.

En fait, le mot hypnose est parfois mal utilisé aussi bien dans le monde des spectacles (exemple : cirque) que par des personnes de mauvaises intentions.

Dans ces milieux, l’hypnose renvoie souvent plus à la magie et à la tromperie qu’aux pratiques saines.

Cette réalité désolante a négativement impacté l’image de l’hypnose, chez beaucoup de gens, et a grandement dévalorisé sa pratique tant sur le plan thérapeutique que sur le plan du développement personnel.

Mais, heureusement que les choses commencent à changer ces dernières années !

Par rapport au domaine du développement personnel, l’hypnose n’est qu’une simple technique naturelle qui vise principalement deux objectifs :

  1. La création de bonnes conditions de relaxation, de détente et du calme intérieur.
  2. L’établissement d’un canal direct de communication avec le Subconscient pour assurer une meilleure suggestibilité de ce dernier.

La suggestibilité veut tout simplement dire que le Subconscient est ouvert et disponible pour recevoir efficacement vos suggestions conscientes.

D’autre part, l’implantation de ces autosuggestions dans votre Subconscient est le fondement de votre reprogrammation positive.

Est-ce que la personne hypnotisée perd le contrôle sur sa volonté et sur ses gestes ? L’Hypnose accéder à votre puissant Subconscient !

C’est une question qui revient souvent !

Et la réponse est NON, d’après de nombreux spécialistes.

En fait, l’hypnose est un état de conscience modifié. C’est-à-dire, durant cet état, vous restez conscient et en contact avec votre environnement externe.

Donc c’est un état tout à fait naturel que vous expérimentez plusieurs fois chaque jour sans vous rendre compte.

Prenons un exemple :

Comme d’habitude, vous quittez votre lieu de travail pour vous rendre chez vous par voiture. Le long du chemin, tout en conduisant votre voiture, il vous arrive de penser à autre chose ou même de faire quelques rêveries (rêves en éveil).

Ce sont des moments où vous entrez en état de conscience modifiée.

Personnellement j’habitais à 20 kilomètre de mon lieu du travail. Et en général, j’empruntais deux chemins différents pour rentrer chez moi en partant de mon lieu du travail et ceci en fonction de l’état de la circulation.

Un jour, comme d’habitude je suis rentré chez moi par voiture après une journée très longue et dure du travail.

Ce n’est alors que lorsque je suis arrivé chez moi que je me suis rendu compte que, le long de la route (20 Km), j’ai conduit la voiture tout en étant en plein état d’hypnose.

Comment je savait cela?

Tout simplement, parce que j’étais incapable de me rappeler quel chemin j’ai dû pris cette fois-ci !!

Je vous ai donné cet exemple pour vous dire que l’hypnose est tout à fait un état aussi naturel que normal.

Et il nous arrive d'expérimenter plusieurs fois l'état d'hypnose durant la même journée sans nous en rendre compte.

L’état d’hypnose est ainsi caractérisé par un lâcher-prise et par une détente profonde donc par une diminution notable des activités mentales conscientes.

C’est un état qui est proche de celui de la rêverie dans lequel on cherche à ouvrir volontairement un circuit de communication avec notre Subconscient.

On l’appelle aussi la conscience parallèle ou l’état alpha. Cette dernière appellation fait référence au fait que notre cerveau durant cet état, émit des ondes alpha (fréquences entre 7 et 12 Hertz).

Les 4 principaux états d’activités du cerveau L’Hypnose communiquer avec votre Subconscient 

Rappelons d’ailleurs que notre cerveau émit plusieurs autres types d’ondes et qui diffèrent selon l’état dans lequel il se trouve.

Il y a principalement 4 différentes plages de ces ondes correspondant à 4 états d’activités du cerveau.

  1. Ondes bêta : état d’éveil, le cerveau fonctionne dans la plage de fréquences : [12 à 25 Hz]

C'est l’état de plein éveil dans lequel notre cerveau conscient fonctionne en plein régime.

C’est ainsi pendant cet état que nous sommes en pleine action, que nous observons, analysons, réfléchissons, étudions, comparons,  apprenons,…

  1. Ondes alpha : le cerveau émet des fréquences variant dans l’intervalle : [7 à 12 Hz]

Dans ce cycle, nous entrons dans une profonde détente.

Par exemple, lorsque vous êtes installés dans un fauteuil ou allongés sur un lit, les yeux fermés, mais sans pour autant dormir, vous sentez une bonne relaxation, c’est l’état alpha.

L’activité du mental pensant se ralentit et passe de la plage : [12 à 25 Hz] à la plage [7 à 12 Hz].

  1. Ondes téta : le cerveau fonctionne dans la plage de fréquences : [4 à 7 Hz]

Ce cycle correspond au sommeil qui peut aller du léger jusqu’au profond.

  1. Ondes delta : le cerveau fonctionne dans la plage de fréquences : [1 à 4 Hz]

Cette phase coïncide avec le très profond sommeil.  Et l’individu est véritablement inconscient.

Pendant ce temps, le cerveau ne se charge que des fonctions vitales. C’est alors durant ce cycle que les divisions cellulaires et la production de l’hormone de croissance s’activent.

Ce qui explique, entre autres, l’importance du profond sommeil notamment pour la croissance de l’enfant.

L’importance de l’état alpha (hypnose) pour le développement personnel

Dans le domaine du développement personnel, l’état alpha est recherché délibérément pour permettre d’ouvrir une fenêtre de communication entre l’esprit conscient et l’esprit Subconscient.

Pour y arriver, on essaie d’éviter ou de contourner l’activité du mental et surtout ses critiques, ses doutes, ses peurs et ses limites.

En fait, c’est dans cet état que notre conscient reste éveillé, mais au minimum de son activité.

C’est pendant cette fenêtre temporaire que vous pouvez implanter efficacement les autosuggestions positives dans votre Subconscient.

Autant l’état d’hypnose est profond autant l’efficacité de vos suggestions est grande.

Mais, quel que soit le niveau de profondeur de cet état d'hypnose, la personne hypnotisée garde la plupart du temps le contrôle de ce qui se passe autour d’elle.

Ainsi, il est important de bien comprendre, que la personne hypnotisée garde la maîtrise de ses gestes et de son comportement.

Cela veut dire qu’il ne serait pas possible de la pousser à faire des choses contre sa volonté.

L’état hypnose, une meilleure entente et collaboration entre vos deux esprits : le Conscient et le Subconscient

D’autre part, lorsque vous êtes dans l’état alpha, les deux hémisphères de votre cerveau fonctionnent en parfaite harmonie, ce qui favoriserait vos capacités intuitives, imaginatives, créatives, holistiques et inventives.

Par conséquent, c’est un moment important pour votre croissance personnelle et pour le soutien de vos objectifs.

En effet, cet état vous permettrait aussi :

  • Une meilleure capacité de mémorisation,
  • Une meilleure gestion de vos états de stress et de vos états émotionnels,
  • Une meilleure prise de contrôle conscient du fonctionnement de votre corps, de vos organes, et de vos réactions physiologiques,
  • Une meilleure prise de contrôle conscient de vos habitudes, surtout de celles que vous désirez changer,
  • D’avoir une vision plus globale des choses,
  • D’avoir un meilleur focus,
  • De favoriser le développement de nouvelles attitudes et la création de nouvelles habitudes plus positives et saines pour votre vie.

Lisez aussi:

Dans le prochain article

Je vous proposerai comment atteindre vous-même un état d’hypnose et comment en bénéficier pour renforcer vos objectifs et améliorer votre développement personnel.

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